좋은 차 종류와 효능

기사입력 2020.10.13 14:37 조회수 45

위 URL을 길게 누르면 복사하실 수 있습니다.

  • 페이스북으로 보내기
  • 트위터로 보내기
  • 구글플러스로 보내기
  • 카카카오스토리로 보내기
  • URL 복사하기
  • 기사내용 프린트
  • 기사 스크랩
  • 기사 내용 글자 크게
  • 기사 내용 글자 작게

23.jpg

 

레몬차

1. 면역력 증가

-감기나 독감 등을 피하는 데 도움

-플라보노이드와 비타민C 등 각종 항산화제가 풍부

이런 항산화제는 신체에서 유해 산소를 제거함으로써 암 발병 위험을 낮춘다

-칼륨이 풍부해 뇌 기능을 돕고 혈압을 정상으로 유지하는데 도움


2. 입 냄새를 줄임

-향균성 물질이 들어있어 입 냄새를 좋게 하고 잇몸병을 막는 효과가 있음


3. 피부를 젊게 만듦

-각종 항산화제가 풍부해 유해산소와 햇빛, 독소 등으로 인한 피부 손상을 막는 데 도움을 줌

-비타민C는 피부의 콜라겐 합성을 증강시켜 피부 노화를 막는 효과가 있음

 

24.jpg

 

배도라지차

1. 면역력 증가

-비타민과 유기산이 풍부해서 면역력을 높이는데 많은 도움을 줌

-도라지의 사포닌과, 배의 펙틴은 콜레슬테롤 저하에도 도움을 줌

콜레스테롤이 저하되면 혈관계 질환 발생 위험을 줄여준다.


2. 기관지 보호에 효과적

-배에 들어있는 루테오린과 폴리코사놀은 기관지 보호에 도움을 줌

-기관지 보호 뿐 아니라 염증에도 도움을 주어 항염, 알레르기, 호흡기 질환 등에 효과적


3. 숙취에 효과적

-배에 많이 함유되어 있는 아스파라긴산이 숙취 해소에 도움을 줌

-술의 알콜이 몸에서 분해되는 것을 도와 숙취원인 물질들을 제거

 

25.jpg

 

오미자차

1. 폐 보호 기능

-호흡기 질환을 개선해주며 기침을 진정시키고 거담제 역할을 하는 쉬잔드린은 가래를 제거해줌

-폐 내에 분비된 점액질 제거를 도와 기도를 깨끗하게 유지


2. 다이어트/피부미용에 좋음

-노폐물 배출에도 탁월

-단맛은 있지만 칼로리가 낮아 다이어트에도 도움을 줌

-피로회복은 물론 수분과 영양 보충에도 도움을 줌


3. 면역력 증가

-항산화 성분은 변종 세포의 변이를 막아주며 노화로 생기는 세포 손상도 억제해줌

-항산화 성분은 혈관 벽의 손상을 막아주어 혈관을 튼튼하게 해줌

-저체중이나 허약한 사람에게 기운이 나게 도와줌

-에스트로겐과 구조가 비슷하여 체내 호르몬 균형을 유지

 

26.jpg

 

유자차

1. 피로회복

-구연산과 비타민C가 활동하며 생기는 피로물질인 "젖산"의 생성을 억제


2. 숙취 해소

-비타민 C가 체내 알콘 분해를 도와줌


3. 면역력 증가

-구연산은 체내 면역력을 올려주어 감기를 예방

-리모넨은 감기로 인한 기침이나 염증에 도움을 줌

 

27.jpg

 

생강차

1. 면역력 증가

-따뜻한 성질이 있는 생강은 항생 효과가 있는 음식

-가래 뿐만 아니라, 몸의 열을 내리고 땀을 흘리는 문제를 해결

-진게론,쇼가올 성분이 강한 살균작용을 해주기 때문에 항산화 효과도 있음


2.혈액순환에 도움

-마그네슘과 아연을 함유하고 있는데, 이 성분들은 혈액순환을 개선하는데 도움

-콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아주기 때문에 혈관막힘을 예방(심혈관계 질환에도 좋음)


3.근육통 완화

-생강에는 소염제 성분이 들어있음

-아픈 근육통, 생리통 초기 증상을 부드럽게 완화

 

28.jpg

 

카모마일차

1. 피부 미용 효과

-항염증 및 항산화제 특성을 가지고 있음

-피부 자극이나 습진과 같은 질환을 완화

-상처의 치유력을 크게 향상


2. 수면 유도 작용

-수면 무호흡증이나 불안한 수면으로 고생하는 사람들을 위한 좋은 수면 유도 보조제 역할

-따뜻하게 카페인 함유가 되지 않는 차로 섭취하면 더 빠르게 잠을 이룰 수 있고, 기분 전환에도 도움이 됨


3. 면역력 증가

-강한 항경련성 및 염증제의 성질을 가지고 있어 위장 및 장 경력 치료에 매우 효과적

-호르몬적 월경 증상을 완화하는데 큰 도움을 얻을 수 있음

-심리적 불안감, 초조함을 없애고 진정 효과를 얻어 스트레스 수치를 낮추는데 도움이 됨

-함유되어있는 페놀릭 화합물 성분이 면역계를 강화시키고 감염병을 예방

[정우진 기자 hi7840415@naver.com]

위 URL을 길게 누르면 복사하실 수 있습니다.

  • 페이스북으로 보내기
  • 트위터로 보내기
  • 구글플러스로 보내기
  • 카카카오스토리로 보내기
  • URL 복사하기
<저작권자ⓒ리프레임 & reframe.tv 무단전재-재배포금지>
댓글0
이름
비밀번호
신문사소개 | 광고안내 | 제휴·광고문의 | 기사제보 | 다이렉트결제 | 고객센터 | 저작권정책 | 개인정보취급방침 | 청소년보호정책 | 독자권익보호위원회 | 이메일주소무단수집거부 | RSS top
모바일 버전으로 보기